Perché l’attività fisica soft al mattino è fondamentale in vacanza? Le ragioni fisiologiche dimostrate
In vacanza il corpo cade in trappola con orari irregolari e riposi prolungati. L’attività fisica soft al mattino reimposta il ritmo circadiano, stabilizza la glicemia e prepara il corpo a gestire l’inattività. Non è lifestyle marketing, è fisiologia pura.